G.V. T.H.O.R.- Zwaluwen Zevenaar

Conditietraining

Lichaamsbeweging is gezond en krijgt ook bij steeds meer mensen een vaste plaats op de agenda. Bij onze dames- en heren conditiegroepen is fit blijven dan ook een belangrijk punt. Aangetoond is dat lichaamsbeweging goed is voor het versterken van hart- en bloedvaten, spieren en botten. Ook krijgen wij veel leden op doktersadvies.

Elke les begint met een warming-up van de spieren, hierdoor worden blessures voorkomen. Met de juiste muziek als begeleiding is het een aangename start van de les.

Na deze warming-up worden alle spieren getraind met oefeningen. Dit kan gebeuren in diverse vormen. Meestal wordt gekozen voor een ondersteuning door muziek. Van hoofd tot tenen, alle spiergroepen komen aan bod.

De oefeningen worden afgewisseld met balspelen, waardoor in een spelelement ook een conditietraining wordt gedaan.

Op deze manier bieden wij een complete work-out op een gezellige, aangename en verantwoorde wijze.

Deze lessen zijn uitermate geschikt voor mensen die zich fit voelen en aan hun algemene conditie willen werken, zonder aan een duur sportschoolabonnement vast te zitten.

Conditietraining

Locatie:           Liemers College Zonegge (ingang aan de straatkant)

Lestijden:        Maandag

Leiding:           Riet van Maanen

                       19.30 – 20.30 uur Damesconditie

                       20.30 – 22.00 uur Herenconditie

 

Locatie:           Liemers College Zonegge (ingang aan de straatkant)

Lestijden:        Dinsdag

Leiding:           Yvonne Booiman/ Mariëtta van Dijk

                       18.30 – 19.30 uur Damesconditie

                       19.30 – 20.30 uur Damesconditie

 

Locatie:           Liemers College Zonegge (ingang aan de straatkant)   

Lestijden:        Donderdag

Leiding:           Riet van Maanen

                       19.30 – 20.30 uur Damesconditie

 

Verdere informatie te verkrijgen via:

Ledenadministratie;  Mirjam Vermeulen

Zonegge 21 - 24

6903 HB  Zevenaar

Telefoonnummer: 0316-523288

Email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Website; www.thorzwaluwen.nl